思い出したように冷えとりをしたここ数日の話

今でも流行っているのだろうか「冷えとり」。
体の冷えをとるため、絹と綿の靴下を最低4枚は重ねて履くという健康法だ。

ちょっと検索してみると、批判ブログが1番上にあり、あとは靴下業界の商品ページばかり…。まあガッチリやろうとすると宗教みたいなニオイがしてくるけども…。

WEBの検索結果は非道いありさまだけど、ほどほどにやればそれなりに体調が整ってくると思う。

正式（？）な基本ルールは「入浴時以外靴下4枚以上履き」「半身浴20分以上」が推奨されていたりするけど、ここ数日、「靴下2〜4枚履き（夜のみ）」「湯船でちゃんと入浴」をしただけでも嬉しい変化はあった。体が温かくなったことによって起こったと私が勝手に思っていることを書いてみる。

2日で風邪改善

1週間経っても悪化の一途だった症状が軽くなってきた。咳がいつも長引いて困るのだけど今回は素直に鎮火してくれる。吸引薬を使っていたけど途中からナシでも大丈夫に。

和食が食べたい！！

体調が悪い時ほどジャンクなものや冷たいものが欲しくなる気がする。が、急に味噌汁とか漬物とかお魚が恋しくなった。汗をかいたので塩分を欲したのかもしれないと勝手に思っている。
朝ごはんをしっかり食べたいと思ったのも久しぶり。ごはんと味噌汁の食べたさが異常なほどだった。いやきっとこれが正常なのだろうけど。

間食が減った

無駄な食欲がおさまった。息子2歳の育児疲れ（そんな時もあるよね）で、仕事中にずっと何か食べてたのに。10時と3時にちょっとつまむ程度には減ってきた。朝ごはんを食べたからなのかな。

体が軽い！

風邪が治って食事が規則正しくなったので、もうそれだけでだいぶ体はラクになった。「冷えとり」を思い出してよかったと思う。また調子が崩れてきたら思い出せるといいな。